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まだまだ暑いですね

こんにちは、10月というのに暑い日が多いですね!

皆さんは、「秋バテ」していませんか?

夏の間に冷たいものの過剰摂取や冷房などで血の巡りが悪くなったり、

自律神経の乱れにより体調不良になるそうです。

対処法はやはり体を温めリラックスする事だそうです。

38~40度のぬるめのお風呂にゆっくりとつかる。

朝、白湯でもいいので温かいものを摂取する。といいそうですよ!

それからやはり、これからの時期いろんなイベントや紅葉などでストレス発散ですかね!

皆様お元気で味覚の秋、行楽の秋をお楽しみ下さい。